Zlatno mlijeko sa kurkumom

zlatno mlijeko sa kurkumom

Svi znamo da su mame tokom dana prezauzete.

Ali, zašto ne biste kada ušuškate mališane da spavaju, izdvojili vrijeme samo sebe. Ovaj put, predlažemo vam da pripremite zdrav napitak, gotov za samo desetak minuta. U pitanju je zlatno mlijeko sa kurkumom.

– Kurkuma je zahvaljujući svom aktivnom sastojku kurkuminu jedan od najznačajnijih antioksidanata i antiinflamatora. Jača imunitet, štiti od kancera, smanjuje pojavu metastaza, djeluje na Candidu, štiti mozak, poboljšava pamćenje – ističe nutricionista Dragana Lošić koja je otkrila jednostavan recept za pripremu ovog zdravog napitka prije spavanja.

Recept:

  • Šolja biljnog mlijeka (kokosovo,bademovo,zobeno…) ili domaćeg kravljeg/kozjeg mlijeka
  • Kafena kašika  kurkume u prahu
  • Tri zrna crnog bibera
  • Pola kafene kašike đumbira u prahu
  • Pola kafene kašike cimeta
  • Kafena kašika kokosovog ulja
  • Kafena kašika meda

Odabrano mlijeko zagrijte na blagoj vatri i pazite da ne proključa, a potom dodajte sve preostale sastojke i još lagano zagrijavajte nekih 10 min. Procijediti i popiti.

Prijatno. 🙂

A kako možete doći do još savjeta zlata vrijednih, Dragana je nedavno otkrila čitaocima magazina Prvi korak. Klik na link OVDJE.

OSTAVI KOMENTAR

Please enter your comment!
Unesi tvoje ime